Магнит — одна из самых красивых школ танца. Здесь прекрасная атмосфера и танцевать хочется прямо с порога!
анцевальная школа «Magnit Pole & Dance studio» – это студия с богатой историей. Здесь развили свой талант и отточили мастерство победители и призеры многих российских и международных соревнований по танцам. Тысячи людей получили отличное настроение, зарядились энергией и страстью, почувствовали красоту движения и научились танцевать.

Цель нашей школы – объединить всех любителей танцев и подарить радость, вдохновение и необходимые навыки для тех, кто только начинает свой путь в мире танца. Основные направления нашей студии – это танцевальные программы, программы, направленные на развитие гибкости, координации движений, силовые, функциональные и смешанные тренировки.

Занятия проводят высококвалифицированные преподаватели. Все наши преподаватели являются практиками, участниками, призерами и победителями различных соревнований российского и международного уровня.

Скалолазный центр «Трамонтана» создан для всех, кто любит скалолазание.

Независимо от возраста, способностей и опыта в этом виде спорта — у нас под одной крышей тренируются как дети и новички, так и МСМК.

Больше всего мы ценим комфорт и безопасность, мы знаем, что такое хорошее обслуживание, вежливый и квалифицированный персонал и уютная атмосфера. Мы довольны только, когда наши посетители получают 110% удовольствия от занятий на нашем скалодроме.
Скалолазание для нас – это часть жизни. Это не только спорт.
Это то, чем мы сейчас живем. Весь наш восторг, любовь и знания мы готовы передать Вам.

Наша история началась в 2014 году на базе профессиональной Школы Воздушной йоги, которая до сих пор существует здесь же и занимается подготовкой преподавателей. В то время в Санкт-Петербурге не было студий, которые бы специализировались на всестороннем развитии женственности, то есть постановке правильной осанки, раскрытии физических качеств, йогатерапии, даосских практик. Все это нашло отражение в Доме йоги Совершенная. Наши занятия ориентированы на людей, как с хорошим уровнем подготовки, так с ее отсутствием. Групповые и индивидуальные занятия, мастер-классы и семинары, массаж, курсы подготовки инструкторов Воздушной йоги. Существуют специализированные программы для мужчин, которые ориентированы на развитие физических качеств, снятие усталости и напряжения, работе с дыханием.

Спортивный клуб «Чёрная Белка» это 7-й по счёту аффилированный CrossFit клуб в Санкт-Петербурге

и 1-й в Приморском районе!

Уникальные условия для тренировок:

· Профессионально оборудованный зал «Чёрной Белки», для занятий по гимнастике, гребле,

тяжёлой и лёгкой атлетике!

· Прилегающая территория парка для бега и других упражнений!

· Охраняемая территория, просторная авто и вело парковка!

На протяжении нескольких месяцев мы путешествовали по всей планете и практиковали в самых разных студиях горячей йоги: в Англии, Японии, Германии, Швейцарии, Дании, на Бали и весной 2017 года открыли студию горячей йоги Hot Yoga 36 в доме 36 на улице Рубинштейна. Еще в процессе строительства мы строго решили не зацикливаться исключительно на одном бикрам-классе, поэтому в нашей студии представлены самые разные практики в нагретом зале от 30 до 40 С градусов: хатха йога, горячий пилатес, хот-виньясы, терапевтическая йога для позвоночника, цигун, кундалини, воркауты, ОМ-медитации и танцы!

Идеальный кроссфит атлет одинаково хорош во всем, у него не будет феноменальных показателей ни в одном отдельно взятом направлении или виде спорта, но зато в них всех сразу ему не будет равных. Вот что такое настоящая функциональность.
Кроссфит никогда не перестанет тебя удивлять, ведь в нем почти бесконечное множество сложных, а главное интересных движений и умений. И если ты действительно готов, то мы научим тебя делать их все. Будь уверен кроссфит подходит абсолютно каждому, мы можем варьировать нагрузку под каждый уровень подготовки. Осталось только сделать первый шаг наверх, в Красную Башню!

Йога-центр Радуга — женское пространство с уютной атмосферой, где Вы найдёте гармонию души и тела.

Множество танцевальных направлений: от латиноамериканских танцев и фламенко до классического балета. Помимо танцев, Вы можете посетить программы по моделированию фигуры: прессотерапия, роликовый массажёр и инфракрасные штаны. А также вас ждут фитнес-направления.

Наибольшую пользу занятия традиционной хатха-йогой приносят людям, выполняющим упражнения не при комнатной температуре, а в условиях, максимально приближённых к достаточно жаркому и влажному климату Юго-Восточной Азии. Конечно, далеко не каждый начинающий йог может позволить себе отправиться в путешествие за тысячи километров, для того чтобы позаниматься, в натуральной среде. Поэтому интересное изобретение , позволившее людям без проблем воссоздать такой необходимый для занятий йогой почти индийский климат, быстро завоевало популярность по всему миру. Среди поклонников горячей -йоги есть звезды мировой величины: Мадонна и Сальма Хайек.

Класс горячей йоги включает в себя последовательность из поз Хатха йоги и дыхательных упражнений, которые выполняются в нагретом помещении до температуры + 38°C. Специальный климатический режим, позволяет расслабить суставы и улучшить эластичность мышц для более глубокой и безопасной растяжки тела. Также, жара ведет к повышенному потоотделению, выводя все шлаки и токсины из организма.

У горячей йоги огромное количество положительных эффектов:

1. Детоксикация

Асаны, на которых построена горячая йога, генерируют огромное количество тепла. Активное потовыделение помогает очистить организм от вредных токсинов и способствует выведению шлаков.

2. Потеря лишнего веса

Выполнение асан в прогретом зале помогает сжигать больше калорий, за счет увеличения обмена веществ. Этот повышенный метаболизм заставляет вас сжигать калории, даже когда вы отдыхаете. За короткий период времени происходит быстрая потеря веса, избавления от жировых отложений. Результат — стройная и подтянутая фигура.

3. Сила и гибкость

Горячая Йога идеально подходит для тех, кто хочет развивать силу, ловкость, гибкость, а так же тренировать сердечно-сосудистую систему. Горячая йога успешно лечит различные виды травм, а также помогает избавится от хронических болезней.

4. Снимает стресс

Практика в теплом помещении помогает организму расслабиться, увеличивается концентрация внимания. Глубокое дыхание и пранаяма благотворно влияют на нервную систему. Помогает снять психическое напряжение, беспокойство, а так же снижает уровень стрессового гормона кортизола.

5. Повышает иммунитет

Горячая йога повышает температуру тела, что в свою очередь усиливает способность иммунной системы для борьбы с болезнью и инфекциями. Детоксикация организма при регулярных занятиях, оказывает благотворное влияние защитные функции организма.

Кроме того, горячая — йога рекомендуется при диабете, варикозном расширении вен, астматических проявлениях. Она положительно влияет на эндокринную, сердечно-сосудистую и нервную систему. Повышает иммунитет и благотворно влияет на общее состояние организма.

Горячая йога – это стиль для активных людей. Для тех, кто силен духом и не боятся экспериментов. Горячая йога одни из лучших способов оставаться здоровым, предотвращать болезни и чувствовать себя молодым!